Wanita susah tidur, Awas gejala Perimenopuse
Hai women.._ Taukah kamu bahwa Perimenopause (sebelum menopause) bisa muncul saat usia kita memasuki usia 35 tahun lho. Normalnya wanita akan mengalami menopause usia sekitar 50 tahun. Ada yang lebih awal, ada yang lebih lambat. Hal ini bisa dipengaruhi oleh kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Gejala perimenopause atau sebelum menopause ternyata sudah muncul 10 tahun sebelum mengalami menopause. Ada beberapa gejala, diantaranya : 1. Hot flashes, yaitu sensasi gerah atau kepanasan yang muncul secara mendadak 2. Gangguan tidur, yang bisa disertai dengan atau tanpa keringat di malam hari 3. Perubahan mood, seperti mudah tersinggung 4. Sakit kepala di masa awal perimenopause 5. Gangguan kognitif, misalnya sulit berkonsentrasi dan mudah lupa 6. Nyeri saat berhubungan seksual, karena berkurangnya cairan pelumas vagina 7. Penurunan gairah seksual dan kesuburan 8. Pengeroposan tulang yang dapat meningkatkan risiko terkena osteoporosis 9. Perubahan kadar ko...