HEALTH is not EVERYTIHING but WITHOUT HEALTH, EVERYTHING is NOTHING

Kesehatan seringkali tidak berharga ketika kita masih sehat. Ketika kondisi tubuh kita baik-baik saja, kita tidak terlalu peduli dengan kesehatan kita. Bahkan ketika ada pilihan akan melakukan pemeriksaan kesehatan atau beli mobil baru, mungkin akan memilih untuk membeli monil baru selama kesehatan itu belum terlalu terganggu.

Akan tetapi apabila kondisi kesehatan kita tidak baik, maka segala harta kekayaan akan dijual untuk mendapatkan kembali kesehatan itu. Bahkan ada yang menjual semua asetnya untuk melakukan pengobatan agar tubuhnya kembali sehat. 

Bagaikan sebuah mobil yang memerlukan service ke bengkel secara rutin untuk mengetahui bagaimana kondisi obderdilnya, sebenarnya tubuh kita juga membutuhkan hal yang sama. Kita makan, melakukan aktivitas, gaya hidup, apakah membuat tubuh kita menjadi semakin sehat, atau membuatnya semakin rusak. Untuk mengetahuinya perlu melakukan check up secara berkala dan bila ada gejala.

Salah satu upaya untuk melihat apakah hidup kita berkualitas atau tidak, kita perlu melakukan General Medical Check Up untuk beberapa organ vital seperti jantung, ginjal, liver, paru bahkan organ pencernaan. Hal ini untuk melihat raport life style kita. 

Memang membutuhkan biaya yang tidak murah. Akan tetapi sebenarnya jika kita melakukan pemeriksaan hanya saat ada keluhan, bisa saja kondisi organ tubuh kita sudah mengalami kerusakan. Seperti penderita Diabetes ketika didiagnosis Diabetes, pada umumnya fungsi pankreasnya sudah turun 25 - 50 %.  

Oleh sebab itu karena kesehatan ini adalah investasi yang tak ternilai, maka akan lebih bijak jika kita menabung untuk melakukan General Medical Check Up minimal 1 tahun sekali. 

Disamping itu kita sudah selayaknya menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga secara rutin, makan-makanan yang lebih banyak protein, sayur dan buah, biasakan minum air putih, kurangi garam dan gula, konsumsi antioksidan bila perlu.

Jadi karena kesehatan itu adalah segala-galanya, maka mari mengupayakan kesehatan itu dengan sebaik-baiknya. Agar kita juga dapat menikmati setiap anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita.

Dengan menjaga tubuh kita sehat maka kita akan dapat menikmati hidup kita bersama keluarga kita tercinta.


Komentar

  1. Widya sinaga10 September 2020 pukul 08.47

    Tulisan ini mengingatkan sy terhadap seorang profesor dokter pejuang Covid 19,alm Prof.dr. H. Boediwarsono,SpPD.,KHOM , PGD, Pall.Med (Ecu)... Selamat jalan Prof..jasamu akan senantiasa dikenang

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CARA MEMBUAT KOPI UNTUK MENDAPATKAN MANFAAT DAN EFEK MAKSIMAL (PART 2)

Gambar
Kopi terkenal dengan kandungan kafeinnya, meskipun banyak nutrisi lainnya yang punya manfaat untuk tubuh. Manfaat kopi bisa dibaca di artikel sebelumnya ya. Bila mau bertanya silahkan tinggalkan komentar. Pada seri 2 ini kita akan ngobrol tentang KOPI itu sendiri.  Kadar kafein pada kopi berbeda-beda tergantung jenis dan bahkan cara penyajiannya. Kopi instan Dan kopi bubuk berbeda Kadar kafeinnya.  Cara pembuatan kopi instan adalah dengan menyeduh bubuk kopi yang sudah digiling menjadi cairan konsentrat. Kemudian dikeringkan dengan cara dingin atau semprot, sehingga menjadi granule kopi yang larut air tanpa ampas. Kandungan kafein menurun menjadi 60-70%.  Sementara kopi bubuk atau dikenal dengan kopi tubruk adalah biji kopi matang yang digiling halus. Kemudian penikmat kopi tinggal menyeduh dengan air panas dan kemudian dinikmati. Lamanya kopi kontak dengan air akan mempengaruhi kadar kafein dari kopi. Semakin lama waktu kontak akan mengikat kafein pada bubuk ...
Baca selengkapnya

MANFAAT KOPI DAN KEBENARAN DIBALIK KOPI (part 1)

Gambar
Gangguan pencernaan tidak boleh minum kopi? Hipertensi, jantung lemah jangan minum kopi. Apakah benar?  Kopi tubruk atau espresso atau instan (serbuk granule larut sempurna).  Yuk, belajar yang benar tentang kopi, yang akan dibahas dalam beberapa seri. Karena kita perlu tahu KEBENARAN tentang kopi. Kopi adalah minuman yang sangat digemari oleh masyarakat. Bahkan aromanya saja sudah sangat disukai oleh semua orang baik yang meminum kopi atau tidak.  Tapi seringkali kopi dilarang ketika mengalami gangguan kesehatan tertentu. Kandungan kopi selain kafein adalah karbohidrat, protein, sedikit lemak, magnesium, bahan kimia lain dari tumbuhan seperti polifenol yang mengandung asam klorogenat, asam kuinat, kafestol dan kahweol yang manfaatnya sebagai antioksidan. Kopi juga mengandung sedikit vitamin E , vitamin K Dan Niacin (Vit B) Kopi mempunyai banyak manfaat bila diminum dg air saja tanpa gula, tanpa susu kental Manis maupun susu atau kremer.  Saya mencatat hanya beberapa...
Baca selengkapnya